前两个星期告诉自己一定要在最短的时间可以双盘，这个强大的信念植入后，每天都会去练习把腿压的更低一点，今天早上终于在强大的信念驱使下，也体会到了乔布斯的一些记录上说当时他苦练双盘时那种杀猪的尖叫声，

虽然很痛很痛，时间也不长，只有三分钟，但下座后全身舒畅，脚底一阵一阵的暖意，双盘确实非常有效

2016.03.18